Sardinės yra natūralus baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Jos puikiai tinka greitiems pietums, salotoms, užkandžiams ar subalansuotai vakarienei. Sardines galima valgyti tiesiai iš skardinės arba derinti su daržovėmis, duona, ryžiais ir alyvuogių aliejumi.
Sužinokite daugiau apie sardinių naudą straipsnyje „Sardinės imunitetui“.